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Il pugilato e’ uno sport da combattimento tra i più antichi, necessita di coordinazione, agilità,velocità e forza. Su queste basi si sviluppa l’allenamento. L’obiettivo del corso è il benessere e il divertimento dell’ allievo, oltre all’acquisizione delle tecniche proprie della disciplina, si impara a schivare e parare i colpi e a destreggiarsi con i pugni sempre nella massima sicurezza. Il corso si rivolge a…

“Mettere insieme allenamento e divertimento”. Con il corso body pump, grazie ai circuiti total body e la musica che dà la carica, potrai allenare tutti i distretti corporei, sudare e allo stesso tempo divertirti. Ideale per mantenere il tono muscolare e scaricare le tensioni, gli esercizi verranno svolti a corpo libero tramite l’utilizzo di bilancieri, manubri e step!

Hatha Yoga - Parinama Il metodo rivisita le tradizionali posizioni dell’Hatha Yoga con l'ausilio di corde in sospensione e attrezzi che facilitano il corpo ad eseguire movimenti, sperimentare nuove posture ed equilibri attraverso le linee create con il corpo. Gli esercizi sono adatti a tutti dal principiante a chi ha una pratica più esperta: ognuno lavora al proprio livello.

Le tecniche utilizzate durante gli incontri di k1 sono tecniche di braccia, tecniche di piede e ginocchiate, e tutte solamente di percussione. Nel K-1 si fondono diverse arti marzial come Muay Thai, Karate e Taekwondo e sport da ring come Kickboxing, Full contact karate e Boxe.